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水煮鱼Sichuan Water-Boiled Fish

川式经典水煮鱼——上浆鱼片嫩滑入味,在麻辣红汤中轻煮至刚熟,最后一勺滚油泼在干辣椒和花椒上,激出扑鼻的椒香。

准备: 26 min烹饪: 10 min2 份量中等🌶️ 川菜
食材
草鱼

600 g

鸡蛋清

1 piece

淀粉

1 tbsp

黄豆芽

150 g

木耳

30 g

豆腐皮

100 g

油菜

150 g

葱

2 piece

姜

4 slice

大蒜

3 clove

干辣椒

6 piece

花椒

1 tsp

料酒

1 tbsp

食用油

4 tbsp

水煮鱼调料包

1 pack

香菜
调味料

water-boiled-fish-seasoning

1 pack

dried-chili

6 piece

sichuan-peppercorn

1 tsp

调味指南: 干辣椒控制辣度,花椒控制麻度,两者可独立调整。调料包决定咸淡和底味,建议先按基准量,出锅前尝味后微调。

cutting board必需cleaver必需wok必需spatula必需stockpot可选
片鱼去骨,将鱼肉切片
1

片鱼去骨,将鱼肉切片

备料

将草鱼斩下鱼头并从中间一劈两半;沿脊骨两侧片下两扇鱼肉,脊骨斩成3–4厘米段备用。鱼肉斜刀45°切成约5毫米厚的薄片,方便入味和快速成熟。

操作时间: 6 min
上浆腌制鱼片
2

上浆腌制鱼片

备料

将鱼片放入碗中,加入腌鱼包(或1茶匙盐+少许白胡椒粉)、1汤匙料酒、1个鸡蛋清、1汤匙淀粉,用手轻轻抓拌均匀,直至鱼片表面出现轻微黏性。静置腌制15分钟。

操作时间: 2 min等待时间: 15 min
焯烫蔬菜,铺入大碗
3

焯烫蔬菜,铺入大碗

备料中大火

烧一锅加盐的沸水。分批焯烫:黄豆芽30秒,木耳1分钟,豆腐皮1分钟,油菜30秒。每批捞起沥干后铺入大深碗底部,作为鱼片的垫底层。

操作时间: 3 min
炒香酱料包,兑水烧出红汤
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炒香酱料包,兑水烧出红汤

烹饪中火Video

锅中下1汤匙油,中火加热。放入蒜末、姜片和调料包中的酱料包,翻炒1–2分钟至油色变深红、香气浓郁。加入600毫升清水大火烧沸,下入鱼头和鱼骨段。

操作时间: 3 min
煮鱼头鱼骨出鲜味
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煮鱼头鱼骨出鲜味

烹饪中火Video

将鱼头和鱼骨段放入沸汤,中火煮2分钟至汤色奶白、鲜味充足。用漏勺捞出鱼骨和鱼头(可留下或弃用),汤汁保持小沸状态备用。

操作时间: 1 min等待时间: 2 min
轻推鱼片入汤,煮至刚好断生
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轻推鱼片入汤,煮至刚好断生

烹饪小火Video安全提示

将火调至中小火,汤面保持轻沸而非大滚。将上好浆的鱼片逐片放入,用筷子轻轻拨散。煮1.5–2分钟,期间不要剧烈翻搅。鱼片完全变白且边缘微微卷起即为刚好熟透。

操作时间: 2 min
连鱼带汤倒入大碗,撒上干料
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连鱼带汤倒入大碗,撒上干料

装盘

轻轻将煮好的鱼片捞出,铺放在大碗中的蔬菜上。将红汤倒入大碗至刚好没过食材。将干料包(干辣椒、花椒、蒜末)均匀撒在表面。

操作时间: 1 min
泼滚油激出椒香
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泼滚油激出椒香

装盘大火Video

另取小锅或大勺,大火加热3–4汤匙食用油至明显冒烟(约200℃)。将滚烫的热油迅速泼在干辣椒和花椒上,油接触干料瞬间会发出猛烈的滋啦声。点缀香菜,立即上桌。

操作时间: 1 min

用视频指导做这道菜

每一步都精准。每一步都有视频。

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搭配建议

水煮鱼出锅立即上桌,搭配白米饭食用。汤底麻辣浓烈,建议备一杯凉水。

保存方法

剩余鱼片和汤汁分开密封冷藏,建议当天食用,最多保存1天。

加热方法: 汤汁单独回热,再将鱼片放入低温短暂加热,不要沸腾,否则口感变差。

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